웰네비아

나이가 들수록 건강검진 결과표에서 가장 먼저 눈길이 가는 항목이 바로 ‘혈당’인데요. 조금만 방심하고 빵이나 면을 즐겨 먹다 보면 공복 혈당 수치가 또 올라가서 항상 신경쓰고 있어요. 공복 혈당은 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈액 속 포도당 농도로, 100mg/dL 이상이 나오면 당뇨 전단계로 관리 대상이 됩니다. 당뇨 전단계나 초기 혈당 상승은 약에 의존하기 전에 ‘혈당 지수(GI … 더 읽기

나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 안질환 중 하나가 바로 ‘백내장’입니다. 백내장은 눈 속의 카메라 렌즈 역할을 하는 수정체가 하얗게 흐려지면서 빛을 제대로 통과시키지 못해 시력이 떨어지는 질환입니다. 방치할수록 수술 난이도가 올라가고 합병증 위험이 커지기 때문에 적절한 수술 타이밍을 잡는 것이 무엇보다 중요한데요, 오늘은 백내장 수술의 적정 치료 시기와 많은 분이 고민하시는 단초점·다초점 인공수정체 종류별 비용, 그리고 … 더 읽기

주변 어르신들이나 부모님께서 치아 때문에 음식을 제대로 못 드시고 고생하시는 모습을 볼 때마다 마음이 안타깝곤 한데요. 치과 치료는 비용 부담이 커서 선뜻 병원에 가기 망설여지는 경우가 많더라고요. 하지만 정부에서는 만 65세 이상 어르신들의 치아 건강과 노후 생활을 돕기 위해 임플란트와 틀니 치료 시 건강보험 혜택을 든든하게 지원해 주고 있습니다. 본인부담금 30% 수준으로 부담을 확 줄여서 … 더 읽기

비가 오거나 일교차가 심한 날이면 저도 가끔 무릎이 뻐근하고 시린 느낌을 받을 때가 있는데요. 나이 들면서 무릎 관절 연골이 조금씩 닳아서 생기는 ‘퇴행성 관절염’은 초기 관리를 놓치면 일상생활이 참 힘들어지더라고요. 퇴행성 관절염은 무릎 뼈를 보호해 주는 연골이 닳아서 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 통증이 있다고 해서 무조건 누워서 쉬기만 하면 관절 주변 근육이 약해져 오히려 증상이 … 더 읽기

저도 최근에 건강검진을 받고 오면서 혈압 수치 때문에 한동안 신경이 쓰였는데요. 혈압은 조금만 방심해도 수치가 오르기 쉽다 보니 미리미리 챙기는 게 정말 중요하더라고요. 보통 혈압을 재면 숫자 두 개가 나오는데요. 위쪽 숫자인 수축기 혈압이 120 미만, 아래쪽 숫자인 이완기 혈압이 80 미만일 때를 가장 건강한 ‘정상 혈압’으로 봅니다. 반대로 위쪽 숫자가 140을 넘거나 아래쪽 숫자가 … 더 읽기